Entrenamiento
Creamos una planificación individualizada para ti y tus necesidades.
Mejora cada vez que sales en bici.
Para nosotros el entrenamiento es la mejor forma de optimizar el tiempo encima de la bicicleta y conseguir todos los objetivos que te propongas.
Entrenar no significa hacer series y muchas horas sobre la bici, significa entrenar y descansar lo suficiente para mejorar.
¿necesito mucho tiempo?
Adaptamos la planificación a la disponibilidad de cada uno.
No es necesario hacer muchas horas para mejorar, sólo hace falta saber repartir bien las cargas y el descanso.
Y si dispones de las horas, disfrutarás sobre la bicicleta todo el tiempo del mundo.
¿cómo recibo los entrenamientos?
tendrás todos los entrenamientos a la mano 24h al día.
Programamos todos los entrenamientos en la app Training Peaks y puedes consultarlos cuando quieras y donde quieras.
Una app perfecta para que el feedback atleta-entrenador sea siempre lo más rápido posible.
¿y la comunicación?
Todos los entrenamientos son analizados diariamente y la comunicación con el entrenador es fluida.
Ofrecemos varias vías de contacto para garantizar la comodidad del atleta.
Para analizar los entrenamientos utilizamos Training Peaks o WKO5, según el plan elegido.
¿Es importante el entrenamiento de fuerza?
Es un complemento indiscutible para mejorar el rendimiento y evitar lesiones.
Y en TFS apostamos tanto por esta parte del entrenamiento que tienes la posibilidad de realizar tus sesiones de fuerza en nuestro centro.
En esta zona trabajaremos la fuerza en función de la velocidad y potencia. Para esto usamos un encoder para que el entrenamiento sea lo más efectivo posible sin generar fatiga.
MENSUAL
Planificación mensual
Programación con Training Peaks
Comunicación semanal
DTO Biomecánica 20%
MENSUAL PLUS
Planificación mensual
Entrenamiento de fuerza presencial
Programación con Training Peaks
Comunicación semanal
DTO Biomecánica 20%
SEMANAL
Planificación semanal
Programación con Training Peaks
Análisis con WKO
Comunicación diaria
DTO Biomecánica 30%
SEMANAL PLUS
Planificación semanal
Entrenamiento de fuerza presencial
Programación con Training Peaks
Análisis con WKO
Comunicación diaria
DTO Biomecánica 30%
